co dają

[...] oraz witamina lub tabsy typu ''apap'' można mieć, o ile prawdę w WKU mi mówiono. Przed przysięgą zazwyczaj nie ma przepustek, chyba ze ważna sprawa, ale są jednostki gdzie dają przed(nie słyszałem o takiej). Jeśli masz szkołę zaoczną itp. to załątw sobie wykaz i na miejscu z dowódcą załatwiaj żeby mieć przepustki, powinni dać bez problemu. Jak [...]

Siema Szybkie pytanie bo juz powoli daja sie we znaki stawy, flaki, refluksy, zgaga. Co na bebechy? Co na stawy? Ewentualnie cos jeszcze?

[...] 1. A jaki jest cel diety? Redukcja? 2. A jakie masz zapotrzebowanie energetyczne? Nie piszesz nic o treningach, ani o jakiejkolwiek aktywności. 3. Podane wyżej wartości dają razem 1225 kcal - to za mało. Myślę, że ustalenie limitu kcal na poziomie średnio 1400-1500 dziennie będzie OK 4. Moim zdaniem ustawiłaś za dużo węglowodanów, a za mało [...]

[...] ułożyć dietę na 1800-1900 kcal. Gdy zobaczyłem, co mi wyszło, oczy wyszły mi z orbit: musiałbym opychać się jak nigdy dotąd! No bo spójrzmy: Posiłki 2-gi, 3-ci i 5-ty dają w sumie Wasa pełnoziarnista 6 kromek - 192 kcal Polędwica sopocka 200g - 332 kcal Jajko (ok 60g x 2) - 181,2 g Posiłek 1-szy Mleko 2,0% 250ml - 130kcal Płatki [...]

[...] :) Jestem na SP jak dla mnie jest zaj**iscie ogólnie dużo musztry w sumie za tydzień przysięga wiec nie ma co się dziwić, dla mnie minus to dużo nauki co chwila coś nowego dają i to w dużych ilosciach do tego sprawdziany pytania na ocenę itp w wolnych chwilach trzeba nad kartkami siedzieć ale nie ma co narzekać, zajęcia z bronią dużo ich na [...]

[...] należy zacząć od białka, które u trenującego faceta powinno się mieścić między 2.2 a 3g/kg m.c. w zależności od natężenia treningu i celu diety - a już te widełki dają spory rozjazd, bo oznaczają, że facet ważący 80 kg powinien jeść między 176 a 240g białka - to jest duża różnica. Mam nadzieję, że wypowiadam się jasno P.S. Proporcja [...]

Powiedzcie mi jak to jest z przepustką ..mianowicie chodzi mi o konkretną rzecz ..bo dają je na 72 godz z tego co wiem ..czyli jak to wygląda..dają w pt dajmy na to od 15 do pon do 15? Pytam bo będę miał kawałek do domu wiec musze sobie juz poplanowac połączenia :)

Powiedzcie mi jak to jest z przepustką ..mianowicie chodzi mi o konkretną rzecz ..bo dają je na 72 godz z tego co wiem ..czyli jak to wygląda..dają w pt dajmy na to od 15 do pon do 15? Pytam bo będę miał kawałek do domu wiec musze sobie juz poplanowac połączenia :) W zeszłym tygodniu były przydziały był Toruń i Poznań :)

Powiedzcie mi jak to jest z przepustką ..mianowicie chodzi mi o konkretną rzecz ..bo dają je na 72 godz z tego co wiem ..czyli jak to wygląda..dają w pt dajmy na to od 15 do pon do 15? Pytam bo będę miał kawałek do domu wiec musze sobie juz poplanowac połączenia :) Źle myślisz jak w piątek dostaniesz przepustkę od 13 po 13.30 się wychodzi to do [...]

Powiedzcie mi jak to jest z przepustką ..mianowicie chodzi mi o konkretną rzecz ..bo dają je na 72 godz z tego co wiem ..czyli jak to wygląda..dają w pt dajmy na to od 15 do pon do 15? Pytam bo będę miał kawałek do domu wiec musze sobie juz poplanowac połączenia :) Źle myślisz jak w piątek dostaniesz przepustkę od 13 po 13.30 się wychodzi to do [...]

[...] szczęście - teraz pecha - ale nic mi się nie stało - odkuję się jutro z nawiązką (albo jeszcze dzisiaj) - ja takiej sytuacji mówię NIE! - jeśli dałem radę to tak, że napadający na długo wypadał z "interesu" i mam nadzieję, że dałem tym do myślenia nad konsekwencjami podejmowania takich decyzji i czynów. Ja myślę w ten sposób - [...]

[...] dostałem powołanie na służbę przygotowawczą na maj do Koszalina. Fizycznie jestem dobrze przygotowany i słyszałem różne opinie o różnych jednostkach, raz, że tu jest luz tam dają wycisk ale o Koszalinie nic... więc może był tam ktoś to proszę o informacje na co się przygotować (mam nadzieję, że dają wycisk). Druga sprawa. Co konkretnie na takie [...]

z resztą, co te studia dają oprócz papierka, całe nic, wszystkiego czego się nauczyłem na studiach moglem się sam z książek nauczyć,

A rady ci dają co i jak robić? %-)

Ja zauważyłem po sobie że wystarcza 2 tygodnie kiedy dopinam dietę, odmowie sobie czegoś i jest rewelacja. U mnie treningi wiele dają bo metabolizm mam jak lokomotywa. Tylko wytrzymać te dwa tygodnie...8-) Zazdroszczę Wam bilansu, makro itp bo ja ostatnio nie potrafię.... ;-) P.s A Lodziak wie co robi :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]

"Mam jednak nowe pytania: -kiedy używanie bandaży staje się wręcz "konieczne". A może można robić siady z na prawdę dużymi ciężarami bez nich?" Mozna robic przysiady BEZ bandazy z NAPRAWDE duzymi ciezarami. Bandaze pomagaja dolozyc kilka kilogramów, oraz daja pewne poczucie bezpieczenstwa. Zreszta zalecenia odnoszace sie do [...]

a moza zamiana na n80?? stan idealny ,gwarancja,kupiona w salonie. i tez pelen zestaw co daja w sklepie, dwie ladowarki,usb,plyta,pamiec itd. Kolor czarny

Siemka, tak naprawdę wszystko zależy od składu białka, jego aminogramu, niektóre białka mogą mieć jeszcze jakieś właśnie domieszki tutaj trzeba czytać na opakowaniu jaki jest tak naprawdę skład i sobie porównać może nie wszystkie to czyste WPC, może jest w nich lekki stosunek kazeiny kto tam wie co dają w składzie. Różnie bywa.

ty ziom nie spinaj! :) bierz co dają

wiesz wgl co dają wymienione suple ? dieta jakaś jest ?